# 1 (Netikėtas) būdas, kaip partneris jaučiasi iš tiesų ir visiškai mėgstamas

Ar girdėjote apie tai?

David ir Constantino Khalaf

Visos poros ginčija. Tai yra faktas, kurį palaiko dešimtmečiai mokslinių tyrimų. Vis dėlto, kaip tos pačios lyties porą, susiduriame su unikaliais kultūriniais ir socialiniais streso veiksniais, dėl kurių išorinė įtampa gali tapti mūsų santuoka. Mes išmokome tapti meistrais remonto bandymais, pradedant juos dirbti anksčiau ir dažnai spręsti ginčus, kol jie išsiveržė.

Tuo remdamasis, anksti santuokoje supratome, kad ne visi atkūrimo bandymai buvo veiksmingi ir kad sėkmė remontas dažnai buvo susijęs su tuo, kaip jis buvo pritaikytas kitam asmeniui.

Kas yra bandymas atlikti remontą?

per GIPHY

Bandymas atlikti bet kokį pareiškimą ar veiksmą - žodinis, fizinis ar kitoks - skirtas pasireikšti neigiamumui ir išlaikyti konfliktą nuo nekontroliuojamo. Savo knygoje Septyni santuokos darbo principai , John Gottman, Ph.D., ragina atkurti bandymus slaptą emociniu požiūriu protingų porų ginklą. Jo novatoriški tyrimai rodo, kad "pora remonto bandymų sėkmė ar nesėkmė yra vienas iš pagrindinių veiksnių, ar santuoka greičiausiai klestės".

Bet ką mes darome, kai mūsų remonto bandymai nusileidžia?

Pavyzdžiui, mūsų namų ūkis niekada nesibaigia, o tai, kas išvalo valgius, retai reaguoja. Taip yra dėl to, kad Dovydas užaugo šeimoje, kurioje visada buvo išvalytos lėkštės po naudojimo, o vienos nakties nešvarių patiekalų palikimas buvo toks bjaurus, kaip palikti tualetą neuždengtą. Konstantinas suaugo su labiau laissez-faire požiūriu į indus, leidžiant jiems egzistuoti kriaukle, kol jie nepradėjo.

Dėl nuolatinės įtampos per indus mažai dažnai pasklinda Dovydo galas, o tai palieka Konstantino, kuris stengiasi atlikdami remonto bandymus, kai kurie iš jų nesėkmingai siaubingai.

Kartais Konstantinas bando pataisyti fiziniu ryšiu, Dovydo apkabindamas ar bučiavosi. Tai yra viena iš Konstantino meilės kalbų ir todėl jis interpretuoja palietimą kaip būdą išreikšti meilę konflikto viduryje. Nors Dovydas džiaugiasi, kad apskritai, kai jis yra fiziologiškai užtvindytas, jo sienos užlipa ir jai palietus, jis jaučiasi agresyviu veiksmu, nors jis žino, kad "Constantino" prisilietimas yra remonto bandymas.

Atlikti remonto bandymus isn ' Tuo pakankamai.

per GIPHY

Viena pamoka, kurią Constantino išgirdo laikui bėgant, yra tai, kad Dovydas gerai reaguoja į humorą, iš dalies dėl to, kad Dovydas žino, kad jis yra atsipalaidavęs apie nereikšmingus dalykus, pavyzdžiui, patiekalus. Taigi, kai patiekalinis argumentas ištraukia savo negražią galvą, o ne bandydamas apkabinti Dovydą, Konstantinas priėmė jį į humorą.

Jis dažnai šiek tiek šoka, kai jis atkreipia dėmesį į Dovydą ir juokais balsu pradeda skambinti jam savo augintiniu vardas (apie kurį čia nereikia paminėti). Rezultatas neišvengiamai daro Dovydą juoko, o konfliktas de eskaluotas, net jei amžinoji problema neišspręsta. Ir mažiausiai šiuo atveju Konstantinas taip pat atkreipia dėmesį į pagrindinį Dovydo susirūpinimą. Jis sukauna rankoves ir patiekalai.

Tai, ką mūsų santuoka mus išmokė, yra tai, kad paprasto remonto bandymo veiksmo nepakanka.

Žinau, kaip jūsų partneris gauna meilę.

per GIPHY

Galbūt jūsų sutuoktinis gali žinoti savo sutuoktinį suprasti jų poreikius, ypač konflikto kontekste. gerai reaguoja į dovanas, taigi per kietą laiką po kovos eikite nusipirkti jos gėlę ar mėgstamą kavos gėrimą iš "Starbucks". Gal jūsų sutuoktinis trokšta patvirtinimo, taigi kovos metu jūs siekiate jį patikinti, kiek jį myliu, net kai jūs pykstate dėl kažko, ko jis padarė.

Žinant, kaip jūsų partneris gauna meilę ir ką reikia ištaisyti iš konflikto, yra tokio pobūdžio, kaip turėti tik jiems skirtą slaptą ginklą ir jų laimę.

Žinoma, tiesiog atlikus gerą bandymą nepavyksta užtikrinti sėkmės. Kitas sutuoktinis taip pat privalo pripažinti ir priimti bandymą. Ir jei tik vienas santuokos asmuo paprastai stengiasi išspręsti konfliktą, ilgainiui disbalansas gali atsirasti. Abu sutuoktiniai turi daryti pastangas siekiant pašalinti neigiamumą ir, kai įmanoma, išspręsti konfliktą.

Dovydo dalimi jis žino, kad konflikto metu Constantino jausmas bus paguostas fiziniu ryšiu - jaukią ranką ant jo kelio arba švelnios rankos aplink jį. Kartais net gali būti ir pečių patraukimas. Dovydas žino, kad Konstantino meilės kalba yra kokybiško laiko, taigi bet koks produktyvus ginčas susijęs su pokalbiu, kai abiejų partnerių fiziškai yra.

Magija - tai, kad kai vienas partneris atliks remonto bandymą, kitas žmogus jaučiasi geriau ir dažniausiai atsako natūra.

Mes niekada negalėsime išspręsti ginčo dėl patiekalų, bet mes kurti veiksmingas priemones, skirtas konfliktui sušvelninti ir kuo greičiau jį praeiti, kad galėtume grįžti prie palaikomos informacijos. Šios pastangos mums ne visuomet ateina natūraliai, bet mes mokomės, kad didelė meilės dalis yra tiesiog pastangos atstatyti, palaikyti ir plėtoti santykius.

Meilė gali būti darbas, bet tai padeda prisiminti

17 Heart-Wrenching Quotes, kurie verčia meilę, yra kova dėl kovos už

Spustelėkite, norėdami pamatyti (17 paveikslėlių) Kayla Cavanagh Redaktorius Heartbreak Skaityti vėliau

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas The Gottman Institute. Perspausdinta su autoriaus leidimu.

arrow