10 Agonizuojančios tiesos Depresuoti žmonės niekada nekalba apie

Nėra samprotavimas su juo. Taigi net nebandykite.

Man 16 metų man diagnozuota klinikinė depresija. Po diagnozės mano dėdė man paskyrė nugarą ir sakė: "Sveiki atvykę į šeimos vaiką", o mano šeima visus narkotikus palygino prie virtuvės stalo.

Man labai pasisekė, kad mano šeima ne tik sutiko, kad depresija yra reali, rimta problema, bet jie tai suprato. (Aš atėjau iš ilgos linijos kliniškai depresinių žmonių.)

Jie norėjo įsitikinti, kad mano depresija nebuvo naudojama kaip ramentas ar pasiteisinimas, bet, laimei, aš niekada negirdėjau netinkamo "Just suck it up ir su ja susidoroti ", ir už tai aš būsiu amžinai dėkingas.

Depresija yra skirtinga kiekvienam, bet per pastaruosius metus pastebėjau keletą dalykų, kurie, atrodo, nevaikščioja. Jie laikosi greitai savo ūgio lygyje ir atrodo, kad jie taikomi daugumai visų, su kuriais kalbėjau, apie depresiją.

1. Aš nenoriu būti depresija.

Tai nėra pasirinkimas, kurį darau. Mano kačiukas miršta arba mano automobilis yra nesusijęs. Šie dalykai yra įveikimo taškai, jie stumia mane per kraštą, kuriame jau stovėjau. Depresija yra cheminis disbalansas. Taip, yra dalykų, kuriuos galiu padaryti, ir vaistus, kuriuos galiu vartoti, bet dienos pabaigoje tai nėra kažkas, kurį aš norėčiau pasirinkti visiems ir tikrai ne sau.

2. Jūsų smegenys yra priešas.

Man depresija yra panaši į vaikščiojimą su vidutiniu, smulkiu, siaubingu mažu draugu mano smegenyse visą laiką. Tai nuolat sako man, kaip aš baisu, kaip aš nesu pakankamai geras ir kaip man niekas nemėgsta. Ir kaip neigiamos pastabos apie tinklaraščio įrašą, šios minties lieka. Bandydamas įtikinti save, kad jūsų smegenys yra neteisingos, nėra lengva.

3. Man sakydamas, kad "čiulpia", mane verčia stabtelėti.

Nepasakyk man, kad "čiulpti". Nesakyk man stebėti saulėlydžio ar fizinio krūvio ar įvertinti džiaugsmą, kuris yra gyvas. Tai yra tokia pat veiksminga, kaip man sakydamas, kad eikite pasivaikščioti po to, kai sulaužote ranką. Nieko nespręsta. Depresija nėra logiška. Negalima to priežastis ar taikyti kokosų aliejų ir staiga būti geriau.

4. Niekas negali ją ištaisyti.

Ir tai užsičiaups. Yra vaistų, ir yra dalykų, kuriuos aš galiu padaryti, tai padės sušvelninti mano depresiją, tačiau jos neišspręs. Nėra nieko, kas galėtų pasakyti ar padaryti tai, kad jis sutvarkys mano smegenis. Aš noriu daugiau nei visko, kad buvo magiškas išgydymas - viskas, kas paskatintų skales grįžti į mano smegenų centrą, bet to nėra. Tai, kas dirba vienam asmeniui, gali neveikti kitam.

Tai, kas jums gali padėti, gali staiga nustoti dirbti. Tai yra depresija, tai nuolat besikeičianti liga. Kai tik jūs manote, kad esate kontroliuojamas, jis susigręš ir atsikabins į vietą, kurioje net nežinojo.

5.

Aš buvau dar vienas dalykas ir negaliu padėti kažkam, kuris man patinka, kai jie yra depresijos epizodo viduryje, yra baisus . Tiesiog žinau, kad niekas niekas negali pasakyti, kad depresija tiki, arba bus grąžinti juos į paviršių, kur yra priežastis. Ši realybė yra labai sunki.

6. Remdamasis vaistiniu preparatu, sūnauja.

Ilgą laiką atėjau į galvą, kad kiekvieną vakarą turiu pasiimti šiek tiek baltų tablečių. Jei norite pasikliauti vaistais, kad yra kažkas sunku, bet pasikliaukite juo, kad jaustumėtės normaliai, bet "normalus" yra jums, yra dar sunkiau.

7. Rasti tinkamus vaistus sukelia man pajausti kaip mokslinį eksperimentą.

Rasti tinkamą vaistą ar kai kuriais atvejais vaistų, kurie veikia, yra bauginantis. Aš turėjau keletą kartų perjungti meds, ir kiekvieną kartą palikau mane jaustis kaip mano buvusio savęs skiedinys.

Net tinkamai nujunkant, atsipalaidavę kai kurie vaistai yra kaip detoksikavimas. Be fizinio poveikio, yra tik kažkas apie visą procesą, dėl kurio manau, kad tai yra aukštesniojo mokslo mokslo eksperimentas.

8. Depresija priverčia mane savanaudis.

Tai buvo vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos pastebėjau, kai buvau diagnozuotas. Aš praleidžiu tiek daug laiko savo galvoje, galvoju, kad retai turi galimybę žiūrėti ir galvoti apie kitus. Tai taip pat yra vienas iš dalykų, kuriuos labiausiai myliu apie mano depresiją. Aš turiu sugadintą gerą šeimos ir draugų grupę, o ne draugas, kurį jie nusipelno, yra sunkus.

9. Aš pašalinau, ką myliu, kai esu depresuotas.

Kiekvienas turi požymių, kai jų depresija nukentėjo. Mane aš pradedu atimti tai, ką myliu. Nustoja rašyti Nustojau paimti savo fotoaparatą. Priklausomai nuo to, kiek tai giliai, aš nustosiu maitintis ar maudytis taip dažnai, kaip visuomenė norėtų mane.

Mano nuomone nėra jokio reikalo. Viskas įsiurbia ir jis toliau čiulpia, ar aš apie tai rašau, ar mano kačių nuotrauką.

10. Kartais čia nėra skamba kaip puiki galimybė.

Tikrovė yra ta, kad dauguma žmonių, kurie susidūrė su depresija, ypač ilgą laiką, gali galvoti apie savižudybę. Kai kurie sudarys planą ir galvoja apie tai keletą mėnesių. Kai kurie nusprendžia vietoje. Man niekada nebuvo plano. Aš niekada nenorėjau mirti, tarkim, aš tiesiog norėjau, kad nebūčiau čia. Aš tiesiog norėjau nuolat nustoti jausti, kad jaučiuosi.

Kadangi depresijos dalykas yra, jūs negalite pabėgti tai Jūs negalite nustatyti jo ryte, eikite į darbą ir pasirinksite atsargines kopijas, kai būsite namuose. Tai visur. Tai tavo geriausio draugo vestuvėse. Tai jūsų darbo stalas. Tai yra degalinėje, kai pumpinate dujas. Jūs vartojate šį mažą teroristą visur su jumis, o kartais tiesiog reikia pertraukos.

Pastaba mūsų skaitytojams: Jei kada nors reikės pakalbėti su kuo nors apie depresiją, skambinkite 1-800-273-8255. Kažkas visada bus ant linijos. Jūs esate mylimas.

arrow